妈妈们 科学喂奶看这里

发布时间:2015-11-26 09:19:58
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  母乳喂养很重要

  本月初,中国营养学会首次发布《0-6月龄婴儿喂养指南》。

  该指南指出:“母乳是6月龄以内婴儿最理想的天然食品。母乳所含的营养物质齐全,各种营养素之间的比例合理,含有其他动物乳类不可替代的免疫活性物质,非常适合于身体快 速生长发育、生理功能尚未完全发育成熟的婴儿。母乳喂养也有利于增进母子感情,可更好地细心护理婴儿,并可促进母体的复原。同时,母乳喂养经济、安全又遍 布,不易发生过敏反应。因此,应首选纯母乳喂养婴儿。纯母乳喂养能满足6月龄以内婴儿所需要的全部液体、能量和营养素。”

  所以啊,母乳喂养是真的很重要的,但是在现实中,有不少妈妈的喂养方式是有问题的,所以必须要纠正过来。不然,对孩子造成不利影响就不好了。

  

  母乳喂养 六招搞定

  那么我们来看一下,什么才是正确的喂奶方式呢?

  窍门1:你要坐得舒服

  选择一把支撑性好的椅子,这样在喂奶的时候才不容易累。再大腿上放个枕头或叠起来的毯子,这样宝宝就能顺利够到乳房,免去了弯腰的痛苦。

  窍门2:托好乳房

  母乳喂养期间你的乳房会变得更大、更沉重。所以,你在喂奶的时候可以用空着的那只手托住乳房,这样更有利于喂奶,也避免伤害到乳房。需要注意的是,手指应距离乳头和乳晕一定距离,避免被宝宝咬到手指。

  窍门3:支撑好宝宝

  让宝宝感到安全舒适,有助于他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕头或叠起来的毯子来支撑宝宝的头、颈、背和臀部,让它们保持在同一直线上。你可以把宝宝包裹起来,或把他的双臂轻轻固定在身体两侧,这样就能更轻松地给宝宝喂奶了。

  窍门4:经常变换姿势

  尝试不同的喂奶姿势,并有规律的变换。这不仅有助于找到你觉得最舒服的姿势,还可以避免乳管阻塞,并帮你避免乳头疼痛。有一个小技巧是,每次喂奶轮流用不同的乳房先喂,可以起到增加奶量的效果。

  

  窍门5:先放松,再喂奶

  可以先让自己放松,在手边放一大杯水、牛奶或果汁,准备在喂奶的时候喝。别忘了,补充足够的水分能帮你分泌更多乳汁。

  窍门6:正确让宝宝停止吃奶

  理想的状态是,当宝宝吃完一个或两个乳房里的奶时,他能知道自己是否吃饱了,并主动把嘴从你的乳头松开。

  如果你需要换一个乳房喂奶,又或是需要停止喂奶时,可以把手指轻轻伸进宝宝的嘴角里,当宝宝的嘴发出一声轻轻的“啪”后,就表明他停止吃奶了,这时你就可以把他抱开了。

  

  写在最后:

  虽然母乳喂养很重要,但是现实情况是,有不少宝妈会因为要上班或者是自身奶水不足而没有办法坚持下来。这里还是建议宝妈们为了孩子的未来,请尽量坚持!

  这里再推荐最新版的《0-6月龄婴儿喂养指南》,该指南针对母乳喂养现状提出了很多建设性以及操作性强的意见。对宝妈们坚持母乳喂养很有帮助!

  责任审稿:健康科普中心

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